← Treningi

23.07.2026

Czuje sie mocno

Serie

Wyciskanie sztangi lezac 8 powt. × 55 kg

Wyciskanie sztangi lezac 6 powt. × 60 kg

Wyciskanie sztangi lezac 4 powt. × 62.5 kg

RPE 9

Wyciskanie sztangi nad glowe 8 powt. × 32.5 kg

Wyciskanie sztangi nad glowe 6 powt. × 35 kg

RPE 8.5