← Treningi

16.07.2026

Serie

Wyciskanie sztangi nad glowe 8 powt. × 30 kg

Wyciskanie sztangi nad glowe 8 powt. × 30 kg

Wyciskanie sztangi nad glowe 6 powt. × 32.5 kg

RPE 8

Martwy ciag 5 powt. × 85 kg

Martwy ciag 5 powt. × 90 kg

Martwy ciag 3 powt. × 95 kg

RPE 9