← Treningi

06.07.2026

Pierwszy trening w tym cyklu

Serie

Przysiad ze sztanga 8 powt. × 60 kg

Przysiad ze sztanga 8 powt. × 60 kg

Przysiad ze sztanga 6 powt. × 65 kg

RPE 8

Wyciskanie sztangi lezac 8 powt. × 50 kg

Wyciskanie sztangi lezac 8 powt. × 50 kg

Wyciskanie sztangi lezac 6 powt. × 55 kg

RPE 8